Csatlakozz a csoportos kettlebell edzésekhez Székesfehérváron!

Túlsúly, hátfájdalom, ülőmunka, rossz közérzet, alacsony motiváció?

Edzések minden hétfő és szerda este 18:30-kor! Folyamatos kezdőcsoport indulások!

Milyen előnyökkel jár ha csatlakozol?

  • Hát és derékfájdalmak megszűnése
  • Fogyás, javuló erőnlét és közérzet
  • Csoportos edzések remek hangulatban
  • Esti edzések motiváló közösségben
  • Ülőmunka okozta „károk” helyreállitása
  • Szakszerű edzéstervezés és tanácsadás
  • 8 év oktatási tapasztalata
 

Bármilyen kérdéssel keress nyugodtan, szívesen segítek!
Itt megtalálsz:

  • Facebook
  • YouTube
  • LinkedIn
  • Instagramm

Olvass bele a tanulók véleményeibe az edzésekről:

fehervarkettlebell, kettlebell, kettlebellezzfehervaron, kettlebellfehervar, kettlebell székesfehérvár, rgym, R-Gym, szekesfehervar, Székesfehérvár, Fehervar, Pribék István, pribek istvan, Edzés székesfehérvár, Székesfehérvár funkcionális edzés

"2019 januárban keztem az edzést Istvánnál. Hobbi futóként kerestem súlyzós edzést kiegészítő edzésnek. Az első pár edzés után már tudtam, hogy megtaláltam a számomra ideális edzésformát, és a megfelelő edzőt. István türelmes, mindenkire maximálisan oda figyel, különösen nagy figyelmet fordít a kezdőkre. Istvánban maximálisan megbízok, így a 15 éves lányomat is sikerült megfertőzni egy kis Bell betegséggel. Négy hónapja Ő is elkísér az edzésekre. Hat hónap után erősebbnek érzem magam, rengeteget fejlődtem a futás terén, mind gyorsaságban, mind kilométerben, sokkal robbanékonyabb vagyok. Mindenkinek csak ajánlani tudom !"
- Barni -

"István az edzéseit profi módon vezeti. Motiváló és izgalmas gyakorlatokat talál ki minden alkalomra. A kezdőkre is maximálisan odafigyel, minden gyakorlatot újra és újra ellenőriz, hogy helyesen legyen végrehajtva. Csak ajánlani tudom."
- Róbert -

"Már korábban is edzettem, mikor rátaláltam Istvánra, és a kettlebellre, de igazán látványos fejlődést vele értem el. Szuper órákat tartott, mindig figyelve arra, hogy kinek milyen egészségügyi problémája van(ha van). Már alig várom, hogy újra visszamenjek!"
- Mirjam -

"Aki helyre akarja rakni a testtartását, vagy meg akarja helyesen őrizni azt, vagy a gerincproblémáit szeretné orvosolni, annak csak ajánlani tudom! Nekem sikerült! Köszönöm István!"
- Norbert -

"István kettlebell edzései új dimenziót nyitottak az életemben. A már megunt, szokásos súlyzós konditermi edzéseim után fantasztikus érzés volt megtanulni egy olyan, igazán dinamikus, sok-sok tecnikát igénylő sportot, mint a kettlebell!"
- Máté -

"Mivel az étkezés mellett a sport is elengedhetetlen az egészséges testsúly eléréséhez igyekeztem megtalálni azt a mozgásformát, amit beilleszthetek a mindennapjaimba. Kezdetben csak gyalogoltam, róttam a köröket a városban. Két tini édesanyjaként saját magamra jutott a legkevesebb idő. Szerencsémre a lányom edzésével pont a kettlebell esett egybe így azt gondoltam, amíg rá várok kipróbálom. Szeretem az órákat, szinte elrepül az egy óra. Átmozgat mindenhol, izomláz itt-ott, de nem bánom, szeretem érezni, hogy van eredménye a munkának. Az elmúlt 4 hónapban további 10 kg-tól szabadultam meg, amiben nagy segítségemre volt ez a sport. Köszönöm, hogy részese lehetek a csapatodnak :)"
- Maya -

http://kettlebellezzfehervaron.hu/az-edzes/velemenyek

Cím: CutleR-Gym Functional 8000, Székesfehérvár, Fecskepart utca vége.

Sikertörténetek

Edzésképek

fehervarkettlebell, kettlebell, kettlebellezzfehervaron, kettlebellfehervar, kettlebell székesfehérvár, rgym, R-Gym, szekesfehervar, Székesfehérvár, Fehervar, Pribék István, pribek istvan, Edzés székesfehérvár, Székesfehérvár funkcionális edzés
fehervarkettlebell, kettlebell, kettlebellezzfehervaron, kettlebellfehervar, kettlebell székesfehérvár, rgym, R-Gym, szekesfehervar, Székesfehérvár, Fehervar, Pribék István, pribek istvan, Edzés székesfehérvár, Székesfehérvár funkcionális edzés
fehervarkettlebell, kettlebell, kettlebellezzfehervaron, kettlebellfehervar, kettlebell székesfehérvár, rgym, R-Gym, szekesfehervar, Székesfehérvár, Fehervar, Pribék István, pribek istvan, Edzés székesfehérvár, Székesfehérvár funkcionális edzés
fehervarkettlebell, kettlebell, kettlebellezzfehervaron, kettlebellfehervar, kettlebell székesfehérvár, rgym, R-Gym, szekesfehervar, Székesfehérvár, Fehervar, Pribék István, pribek istvan, Edzés székesfehérvár, Székesfehérvár funkcionális edzés

Kettlebell mellett rehabilitációval, és sérülés megelőzéssel is foglalkozok:

Mitől hatásos, már ha valóban olyan hatásos, ez az egyszerű sportszer?

Miben tér el a kettlebellezés hatása a hagyományos súlyzós edzésektől?

Mivel a tíz vagy éppen húsz-egynéhány kilós golyókat nem tengelyüknél, hanem a súlypontjuktól távol eső „fülüknél” kell megfogni, mozgatásuk (különösen a ballisztikus, azaz a „lengetős” gyakorlatoknál) a test szinte valamennyi izmát igénybe veszik.
Ha edzés közben több izom dolgozik, az azt jelenti, hogy a több izom több kalóriát használ el.
Továbbá a hagyományos testépítés egyes izomcsoportok izolálása és a test meghatározott részén az izomtömeg növelésére koncentrál, a kettlebell gyakorlatok ezzel szemben egységként tekintenek a testre és inkább szálkásítanak, robbanékonyságot és állóképességet növelnek a különböző gyakorlatokkal.

Hogy is tudnám összefoglalni hatásait?

Ballisztikus gyakorlatai kiváló erőnlétet adnak, míg súlyzó mivoltából eredendően az erőfejlesztés terén is hódít. Ez természetesen nem valósulhatna meg a Stongfirst rendszer nélkül, mely mögötte áll és kiterjedt figyelmet fordít olyan dolgokra, mint a mélyizmok(core) megerősítése, a gerincvédelem, és a biztonság.

Maga az eszköz egyszerű, de a lehetséges mozgáskombinációk száma szinte végtelen. Külső szemlélőként úgy tűnik, hogy egy vasgolyót lóbálnak céltalanul maguk körül az érintettek. Minden izomcsoportot megmozgató edzésvariáció létezik, amelyeket egészséges életmóddal párosítva valóban gyors eredményre számíthatunk!
Hozzáértők szerint nagyszerűsége éppen az egyszerűségben rejlik.

fehervarkettlebell, kettlebell, kettlebellezzfehervaron, kettlebellfehervar, kettlebell székesfehérvár, rgym, R-Gym, szekesfehervar, Székesfehérvár, Fehervar, Pribék István, pribek istvan, Edzés székesfehérvár, Székesfehérvár funkcionális edzés

Magamról röviden:

2009-ben ismerkedtem meg a vasgolyókkal Budapesten, mivel meguntam a több éves konditermi monoton, és unalmas edzéseket.
Valami újdonságra vágytam, és meglepődve tapasztaltam, hogy a több éves sport múlt után olyan izmokat éreztem amikről eddig nem is tudtam(törzs).
A lelkesedés töretlen volt, így 2011-ben letettem a kettlebell instruktori vizsgát, és azóta is folyamatosan oktatok Veszprémben és Székesfehérváron.
Közben a TF-en is befejeztem az edzőképzést, de a tanulás nem áll meg, évente vannak szemináriumok és továbbképzések, amikre lelkesen eljárok, blogom írok róluk:

https://veszpremunk.hu/blog/28-kettlebell-veszprem-eddz-maskeppen/

Szabadidőmben rengeteget olvasok, és az önfejlesztés az élet minden területén fontos számomra.

Szeretek túrázni, és kirándulni a természetben, 2017 februárban sikerült feljutnom a Kilimandzsáró 5895 méteres csúcsára.

 

Ha kíváncsian várod, mikor jön el az a pillanat amikor végre elkezdheted megvalósítani az álmaidat(egészség, testtartás, külső, közérzet),
NE várj tovább!
Az a pillanat MOST van itt!

Nincs mit vesztened, tegyél egy próbát, ismerd meg az edzést és a csapatot!

Én annyira hiszek az eszközben és az edzések hatékonyságában, hogy egyedülálló módon még pénzvisszafizetési garanciát is vállalok!

Annyit kell csak tenned, hogy egyben megveszed a 3 hónapos bérletet, és részt veszel az edzések 90%-án!

Csatlakozz, egy jó hangulatú és motiváló Kettlebell kezdőcsoportba! 

Órarend

Kérdés esetén keress bátran!

Edzésen találkozunk!

üdv,

Pribék István
SFG1 Kettlebell instruktor, FMS és KAATSU specialista

Ground Force Method Level II. Oktató 
Prevenciós és Gerincbarát edző
Tel : 0670-360-26-53
https://www.facebook.com/kettlebellemotion
Blog

  • Facebook
  • YouTube
  • LinkedIn
  • Instagramm