"Januárban kezdtem el a Kettlebell edzéseket. Eddig ez az edzésforma vált be a legjobban, csapatban szívesebben dolgozik az ember mint egyedül. Az edzéseken fegyelmezett a társaság, mégis megvan a jó hangulat.
A közel 4 hónap után érezhetően javult a kitartásom fizikálisan és szellemileg. Nőtt a terhelhetőségem, na és persze a fizikai erőm is. Ez például jól érezhető, amikor a gyermekemet tartom. Fizikai reakcióim gyorsultak, energikusabb lettem és látványosan könnyebbek és némileg gyorsabbak is a mozdulataim. Főként egy guggolás, egy emelés, autóba be-ki, tehát a mindennapi élet mozdulataiban veszem legjobban észre a pozitív hatásokat.
Az edzéseknek keretet ad a bemelegítés és a végén levezetés, nyújtás. A köztes rész némileg felpörgeti a szervezetet majd a végén jön a záró köredzés. Természetesen az új gyakorlatokra is jut idő. Ami abszolút nagy pozitívum, az a helyes mozgás figyelemmel követése, amire István nagy hangsúlyt fektet. Figyelmeztet, kijavít, ellenőrzi a helyes tartást, mozdulatokat."