"Ha nincs célod, soha nem is fogod elérni!"
Pribék István Kettlebell Instruktor
Tel: +36703602653
Email: kettlebellfehervar@gmail.com

Sikeres Kettlebell Warrior vizsgák Székesfehérváron

A 4 szintből álló tesztet SFG kettlebell instruktor felügyeletével lehet végrehajtani.

A gyakorlatok és a szint idő minden szinten megegyeznek, a súlyok viszont fokozatosan nőnek.

A gyakorlatok:

  • Egy török felállás(TGU) mind a két oldalra.
  • Tíz felrántás és nyomás oldalanként(clean&press)
  • 20 guggolás serlegtartásban(goblet squat).
  • 100 szakítás azaz snatch

A gyakorlatokra összesen 12 perc áll rendelkezésre.
Az első szinten a hölgyek 8 kg, az urak 16 kg-os kettlebellel próbálkoznak.

Sikeres teljesítők:

  • Level I
    Németh Zita, Eizler Kornélia, Láposi Ágnes, Víg Eszter, Máté Dóra, Horváth Tibor, Horváth Tamás, Vágó János, Tobik Bálint, Tobik József, Nagy Richárd, Szirbek Róbert, Molnár László, Koós Gábor, Molnár Attila
  • Level II (20kg)
    Vágó János, Tobik József, Nagy Richárd, Szirbek Róbert, Molnár László,

GRATULÁLOK Mindenkinek!! :)