Az előző napi kávéültetvény és vízesés túra élményeinek a hatására hamar elaludtunk szombat este.
Érezhető volt mindenkin a másnapi indulás izgalma.
Idén is lesz folytatása a tavalyi sikeres nyári tábornak.
Most a Velencei tó partján töltünk el egy szuper hétvégét!
Április 3.-án délután 17:00-kor várlak a székesfehérvári Cosmo Sport-ban!
Edzés minden hétfő és szerda délután 17-18ig.
Március 5.-én vasárnap egy érdekes tanfolyamon vettem részt.
Meghívott előadó az olasz fizioterapeuta Giancarlo Russo volt.
Az egész történet körülbelül 3 éve kezdődött.
Láttam egy hírportál videót a Kilimandzsáró megmászásáról. Küzdöttek, szenvedtek, de látszott rajtuk, hogy hatalmas élményt jelentett nekik a kaland.
Érdekes volt a hétvégi szeminárium, hiszen egy fontos érzékszervünk, a látásunk nélkül kellett mozognunk és boldogulnunk a különböző gyakorlatokkal.
TovábbA 2016-os évnek is hamar vége lett.
Érdemes ilyenkor átgondolni mi az amit jól csináltunk, vagy éppen rosszul, az elmúlt évben.
Min érdemes változtatni, vagy milyen célokat szeretnénk megvalósítani 2017-ben!
Karácsony közeledtével megint gyűjtést szerveztem az év utolsó edzésein.
TovábbÉv végén megint eljött a tesztelések ideje, lássuk, mennyit fejlődtünk az edzésektől.
TovábbSzombaton véget ért a négy hónapos, szeptember elején indult képzés.
TovábbA hétvégén a Titán Kettlebell otthonában vettem részt a GFM II.-es képzésen.
TovábbMostani témánk volt a mozgásminták vizsgálata.
Rengeteg ilyen technika létezik, például az FMS rendszer is egy mozgásminta szűrő.
Ezzel már több éve foglalkozok, egyszerű és gyors teszteket tartalmaz.
A teljes hétvégét az előadásain töltöttem, de úgy érzem megérte!
TovábbA második hétvégi szemináriumon is túl vagyunk.
A mostani szombaton a csípővel és a gerinccel foglalkoztunk alaposabban.
Balatonfüreden került sor az újabb kettlebelles csapatépítő eseményre.
TovábbA Macebell, azaz nyeles golyó, vagy buzogány néven is ismert eszköz használatáról szólt a szeminárium július közepén.
TovábbElőször lett meghírdetve a Sportkontroll tanfolyam, amin én is részt vettem szombaton.
Az agykontroll gyakorlati alkalmazása volt a fő témánk, közvetlenül a sportra vetítve.
Az oktatók Horváth Brigi és Domján Áron, mindketten agykontroll oktatók, remek előadást tartottak.
Szeptember közepén egy nagyon izgalmas tanfolyamot kezdtem el, Gerincbarát edző képzést.
TovábbRohan az idő, a héten volt éppen 5 éve, hogy kettlebell edzéseket tartok.
Elröppent gyorsan ez a pár év...
Egy rövid pihenő után itt az ideje összegezni a táborral kapcsolatos tapasztalatokat.
TovábbÉrdekel mindig, hogy kit, mi és hogyan motivál, és az is, én hogyan tudnám az edzéseket még jobbá tenni.
TovábbPénteken egy céges tanfolyamon vettem részt az Alba Ipari Parkban.
Régóta érdekelt már a téma, mivel én magam se voltam biztos a tudásomban, és nap mint nap az edzéseken is sokan megfordulnak.
Balázsik Anikó a kettlebell instruktori végzettségét 2009-ban szerezte az akkori RKC rendszerben, majd a StrongFirst szervezetnél egészen a Team Leader szintig feljutott.
TovábbA szemináriumot Egyházi Gábor és felesége Egyházi Böbe szervezte a termükben, a Titán Kettlebell Klubban. Mindketten Strongfirst kettlebell oktatók.
Tovább„Stefivel” azaz Stefanovics Józseffel előszőr a 360 konferencián találkoztam márciusban.
Már akkor magával ragadt a remek előadása és a pozitiv mondandója. Látszik a szaktudás és a sport iránti alázata és szenvedélye.
A Karácsonyi gyűjtéshez hasonlóan, a gyereknapi adományozás is nagyon sikeres volt.
TovábbMárcius 6.-án vasárnap, érdekes előadásokat hallgathattunk végig a 360 Konferencia, azaz Lakatos Péter szervezésében.
TovábbNagy meglepetés fogadott szerdán edzés előtt.
Csodálkoztam is az öltözőben, miért érkezett mindenki olyan korán, de a turpisság hamar kiderült!
Szombat délelőtt a Semmelweis Egyetem Anatómiai, Szövet- és Fejlődéstani Intézetben vettem részt a fent említett előadáson, amit egy képzett orvos vezetett.
TovábbNagyon sok sikeres Kettlebell Warrior vizsga szemtanúi lehettünk december utolsó edzésein :)
Többségük februárban kezdte az edzést, de sokan csak később csatlakoztak a fehérvári edzésekhez.
2015 utolsó edzésein mindenki be tudta hozni az otthon már nem használt játékait, jótékonysági célra. A jótékonysági edzésekkel párhuzamosan futottak az év végi Kettlebell Warrior tesztek.
Ahogy már előre meghírdettem, a székesfehérvári kórház gyermekosztályának gyűjtöttünk, hogy meglepjük a gyerekeket karácsony alkalmából.
December 19.-én reggel, FMS mérést tartottam a tanulóimnak az edzések megszokott helyszínén, az Emotion Fitnessben.
TovábbCsiky Feri a meghívásomra, egy remek 4 órás alap + extra SMR henger kurzust tartott december 5. szombat délelőtt Veszprémben.
TovábbPesten, a 360 Gym-ben töltöttem 2 tanfolyami napot a múlt héten. Remek képzés volt, sok gyakorlati tapasztalattal gazdagodtam, amit majd edzéseken kamatoztatok!
TovábbPéntek este edzés helyett, egy légzés szemináriumon vehettek részt a kíváncsi érdeklődők.
TovábbSzeptember első hétvégéjén az új PWRON szemináriumon vettem részt.
TovábbAugusztus elején FMS szemináriumon jártam Pesten, annak apropóján, hogy Brett Jones ellátogatott hozzánk az SFG 1 és 2-es kettlebell oktatói vizsgák miatt.
TovábbA napokban elgondolkoztam arról, honnan indultam, és hova jutottam el az edzői pályafutásom alatt, 2011 óta.
Szeptemberben már 4 éve, hogy elkezdtem a Kettlebell oktatást Veszprémben.
Tartottam-e magamat a kezdeteknél megfogalmazott: Élethosszig tartó tanulás elvemhez?
Milyen célokat valósítottam meg, és mi az, amit még el szeretnék érni?
Kettlebell Veszprém három tanulóját kérdeztem, az elmúlt egy év tapasztalatairól és sikereiről.
Tovább2015 április 11. és 12.-én a Budakalászi Sportcsarnokban töltöttem a hétvégémet, mivel eljött a szokásos, két évenkénti kettlebell instruktori vizsgamegújítás ideje.
TovábbLassan közeleg a jóidő, és mindenki a nyári meleget várja, hogy mehessen strandolni vagy a szabadba mozogni, feltöltődni.
TovábbA felmérések szerint az emberek újévkor leggyakrabban az életmódjukkal és az egészségükkel kapcsolatban tesznek fogadalmat (fogyókúra, leszokás a dohányzásról, alkoholról, a túlzott édességről…), de gondolnak a munkájukra, a munkahelyükre, a párkapcsolatukra, vagy néhányan a személyiségük formálására is.
TovábbAnitát és Mátét kérdeztem meg, miért pont a kettlebell edzést választották.
Kíváncsi voltam, mi hajtja még őket, és mik a céljaik a kettlebell edzéssel.
Most kicsit pszichés síkra vetítve a manapság mindenhol használt „flow” élményt applikálnám a sportunkra.
TovábbTalán senkinek sem kell bemutatni a tartáshibát: görnyedt hát, beforduló, előreesett vállak, előretolódott fej…. Mindenki erre gondol, ha rossz tartásról van szó.
TovábbSMR hengerekkel bővült az eszköztárunk! Használni is fogjuk az edzéseken ;)
TovábbKutatások kimutatták, hogy elég ha egy héten 2-3 alkalommal 30-45 percet foglalkozunk a testünk karbantartásával ahhoz, hogy ennyivel kitoljuk a várható élettartamunkat!
Tovább